El momento de dormir es uno de los más placenteros en nuestro día a día, pues luego del ajetreo, el estrés y todo lo que puede acongojarnos, tocar una cama es realmente algo reconfortante y relajante, por lo que hacerlo al menos 7 horas y de la manera correcta debe ser primordial.
Es por ello que, la postura que tienes al dormir influye mucho en como te sientes al despertar, pues esta puede ser beneficiosa o perjudicar por completo nuestra salud y la forma en la que nos sentimos.
La forma en la que duermes cambia durante toda nuestra vida, ya sea por las circunstancias por las que estamos atravesando, así como a lo que nos dedicamos en la cotidianeidad e incluso nuestra personalidad influye.
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¿Cuáles son las peores posiciones para dormir?
Boca abajo
En esta posición no descansa la columna, pues está suspendida en el aire, además de que el tórax no se expande bien y esto hace que falte el aire.
Del lado
El cuerpo reposa sobre nuestras extremidades, por lo que causa presión en los nervios y estrés en los músculos.
Boca arriba
Favorece a los ronquidos y la apnea del sueño, por lo que no es nada recomendable.