Un adulto en promedio debe de dormir entre 7 a 9 horas diarias, si este tiene entre 18 a 64 años, mientras que en niños y adolescentes debe de ser entre 10 y 11, incluso para los adultos mayores.
Y es que el tener falta de sueño te puede afectar directamente en el rendimiento diario, además puede ocasionar perdida de memoria, enfermedades cardiovasculares, envejecimiento prematuro de la piel, trastornos gastrointestinales, aumento de peso, diabetes, entre otros. Sin duda un verdadero problema.
Esto nos hace pensar que es inimaginable que una persona pueda dormir muy poco. Sin embargo un Youtuber japonés, Daisuke Hori, de 36 años de edad, asegura que solamente ha descansado 30 minutos al día durante los últimos 12 años de su vida.
Hori es presidente de la Asociación de Durmientes Rápidos de Japón. Esta se dedica a animar a personas para que descansen menos y así exprimir al máximo de su jornada. Esta práctica aseguran que la han llevado sin sufrir efectos secundarios.
Incluso en una aparición en la televisión para un programa local de Japón. Hori ha explicado que en un tiempo libre de 16 horas era insuficiente para él, no le permitía hacer todo lo que quería, por eso empezó a experimentar el dormir solamente 30 minutos al día, prueba que solo él la hace sin buscar un tipo de evidencia científica.
En ese periodo ha demostrado que no dormía más que solamente 26 minutos a partir de las dos de la mañana y se despertaba sin necesidad de una alarma.
Incluso menciona que esto no le ha afectado en su vida diaria, ya que lo sustituye con cafeína. Así arreglando su nivel de insulina, para que esto no afecte en su rendimiento.
