Hay bastantes puntos que cuidar de nuestra persona y entre esos están el sueño y la alimentación. Si quieres lucir linda, joven y una buena salud debes permitirle un gran descanso a su cuerpo. Además, debes saber que al descansar el cerebro la posibilidad de resolver las cosas.
Estos alimentos te ayudan a dormir mejor y rejuvenecer
Te diremos cuáles son los alimentos que estimulan la melatonina y la serotonina para mejorar la calidad de tu sueño.
- Miel
- Avena
- Plátano
- Te
- Almendras
- Pollo
- Cereza
- pan integral
Además, existen otros 5 alimentos que te ayudarán a rejuvenecer tu piel y lucirás un aspecto más joven
- Tomate
- Brócoli
- Aceite de oliva
- Arándanos y bayas
estos alimentos harán la diferencia entre piel, creo que sus componentes estimulan la producción de enzimas que protegen y mejoran la apariencia de una piel saludable.
