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Dormir

    La rutina antes de dormir para vivir más y mejor
    Con estos sencillos pasos no sólo vivirás más tiempo, sino lo harás con mejor calidad.
    Bienestar

    La rutina antes de dormir para vivir más y mejor

    Fernanda Vega
    ¿Por qué no debemos trasnochar?: Los peligros de quedarse despierto por horas
    Pasar mucho tiempo despiertos puede traer problemas para la salud y, muy en específico, para el cerebro.
    Tendencias

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    Fabiola Estrada

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    ¿Dormiste pero no descansaste? El problema podría ser la ventilación de tu cuarto
    Aunque durmamos las horas recomendadas pareciera que no pudimos recuperarnos y eso podría tener un origen en la ventilación del cuarto.
    Tendencias

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    Fabiola Estrada
    Estas son las peores posiciones para dormir ¡Evítalas!
    Aunque no parezca, existen posiciones en las que no es recomendable dormir, esto debido a que la columna o las extremidades se ven comprometidas.
    Tendencias

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    Angélica Vargas

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    ¿Insomnio? Los mejores pasos para conciliar el sueño rápido
    El científico Matthew Walker ha descubierto un nuevo método para dormir de manera más fácil y rápida. Conoce los pasos para mejorar tus hábitos de sueño en sólo unos días.
    Tendencias

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    Marcela González
    Cómo duermes según tu signo del Zodiaco
    De acuerdo con la astrología, cada signo zodiacal tiene su propia forma de dormir. Conoce la tuya según tu mes de nacimiento.
    Tendencias

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    Carla Robles

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    Estas son las canciones más escuchadas para dormir según la ciencia
    Estudios de la Universidad de Aarhus, en Dinamarca mencionan que las canciones más populares para conciliar el sueño son movidas y cero tranquilas. Se destacan BTS y Billie Eilish.
    Tendencias

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    Carla Robles
    Conoce los hábitos que aumentan las pesadillas y evítalos
    Te mostramos algunos hábitos que podrían estar interrumpiendo tus sueños y que no te hacen descansar de manera correcta.

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    Angélica Vargas

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    Por esta razón no debes preguntar la hora en un sueño
    En redes sociales comenzó a circular una tendencia sobre los sueños, En La Hora te mostramos de que se trata.

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    Angélica Vargas
    Estos alimentos te ayudan a dormir mejor y rejuvenecer
    Dale a tu cuerpo esos alimentos que fortalecerán para dormí mejor y lucirás más joven.

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    Marcela González